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抖音解绑电话号码的步骤如下。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮。
2、在“我”的界面中，点击右上角的三个横线的图标。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。
4、在设置页面，点击“账号与安全”。
5、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”。
6、在弹出的页面中输入您当前的手机号码，并点击“下一步”。
7、输入您收到的验证码后，点击“下一步”。
8、进入绑定手机号页面，点击右上角的“关闭”。
9、点击“确认关闭”，即可解除手机号绑定，此时会弹出一个提示框显示解绑成功。
解绑手机号后不会影响抖音账号的正常使用，但可能会影响到一些功能的使用，比如账号安全问题、验证码接收等，在解绑手机号之前，建议先确认自己是否还需要使用抖音，并妥善保管好自己的账号信息，如有更多疑问，可以咨询抖音官方客服。